カテゴリー: クリエイション

スポーツストレッチ公開のお知らせ【クリエイション】

ストレッチはケガの予防や競技力の向上に非常に有効です。 しかしながら、ストレッチ自体の地味さ加減と、面倒さ、直接的な効果の分かりづらさなどから、どうして後回しにされがちで、取り組むこと自体を怠りがちになります。 そこで、…
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寝「ながらトレーニング」の紹介・トレーニング・スポーツ【クリエイション】

スポーツにトレーニングはつきものです。しかしながら様々あるトレーニングは、実際に継続すれば効果があるものの、効果が目に見えにくかったり、効果が出るまでに相当な時間がかかったりと、続かないことが多い傾向にあります。さらに、…
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